Untuk itu, kita membutuhkan asupan buah-buahan yang dapat mengenyangkan perut sehingga terhindar dari menyantap makanan dan minuman manis secara berlebihan.
Berikut buah-buahan yang cocok untuk dikonsumsi di musim panas kali ini, dikutip dari situs Times of India,
1. Anggur
Buah yang dipercaya dapat menyembuhkan migrain ini juga baik untuk kita yang memiliki masalah pencernaan. Anggur yang kaya vitamin C dan K cocok dikonsumsi untuk melindungi tubuh dari sengatan matahari.
2. Mentimun
Timun kaya serat, kalium, rendah kalori, namun tinggi kandungan vitamin C, A, dan K. Selain mencegah terjadinya dehidrasi, timun juga dapat membantu mengontrol tekanan darah kita.
3. Apel
Apel kaya serat dan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Apabila disantap tanpa mengupas kulitnya, apel dapat mengurangi kadar kolesterol di tubuh kita.
4. Jeruk
Buah oranye yang kaya kandungan vitamin C, kalsium, dan kalium dapat menstabilkan tekanan darah dan menjaga imunitas tubuh.
5. Semangka
Buah semangka cocok dikonsumsi buat kita yang sedang berdiet. Selain tinggi kandungan air, buah semangka juga kaya vitamin A dan C. (**)
.jpg)